Свобода от метеозависимости

Есть такие люди, которые следят за прогнозом погоды не для того, чтобы понять, брать ли с собой зонтик, а для того, чтобы выяснить: понадобятся ли таблетки от головной боли и будет ли вообще день продуктивным. Эти люди – метеозависимы.

Они не одиночки: по разным подсчетам, метеозависимостью, или метеопатией, страдают от 35 до 80% жителей развитых стран.

Если начался дождь, у них низкое давление, если снег – ломит суставы, оттепель – слабость и общее тревожное состояние. Причем ухудшение самочувствия вызывает не определенные погодные условия, а любое резкое изменение погоды. Подобную тенденцию заметил еще Гиппократ. Современные же специалисты до сих пор не пришли к единому пониманию того, почему же некоторые люди так остро реагируют на в общем-то нормальные изменения внешней среды. Чисто физиологически всему виною перепады атмосферного давления, сопровождающие любые перемены погоды. Атмосферное давление влияет на артериальное, и отсюда – то ли его повышение, то ли понижение со всеми вытекающими в виде слабости или приступов тахикардии.

Однако большинство врачей не склонны перекладывать ответственность за выписываемые таблетки на небесную канцелярию. Неустойчивость к переменам погоды, считают они, признак сниженных способностей организма к адаптации. Ведь по идее для здорового человека дождь за окном не должен служить поводом идти на больничный. Значит, в организме изначально что-то не в порядке: имеются хронические заболевания, такие как железодефицит, гипертоническая болезнь, гипотиреоз, ишемическая болезнь сердца, и их-то и нужно лечить в первую очередь.

Новейшая концепция предполагает, что физиологических причин зависимости от погоды … не существует. Метеозависимости как таковой нет, есть метеоневроз, то есть проблема -  психологическая. Еще недавно среди популярных медицинских диагнозов значилась вегето-сосудистая дистония, то есть «слабые» сосуды, неустойчивые к любым стрессам, как нервным, так и погодным. В последнее время ее принято лечить в кабинете  психотерапевта. Проявление вегето-сосудистой дистонии – головная боль, слабость и перепады давления – свидетельствуют не о болезнях, считают врачи, а о плохо осознаваемых эмоциях. То есть человек испытывает чувства, в которых не отдает себе сознательного отчета, зато организм реагирует на них по полной программе. К примеру, нежелание идти на нелюбимую работу выражается вполне реальной тошнотой и слабостью, а скрываемое от самого себя раздражение – головной болью. И практически любые проявления такого рода легко списать «на погоду», дескать снова виноваты дожди и магнитные бури.

В метеозависимости, как и в большинстве недугов, можно найти так называемые «вторичные выгоды»: человек получает от окружающих дополнительные порции заботы и внимания, либо же и вовсе больничный лист в особо тяжелых случаях.

Как бы там ни было, помимо консультации у психолога, существуют и вполне физические способы поменьше страдать от погодных неурядиц.

1. Контрастный душ! Массаж с чередованием холодных и горячих струй воды по утрам не только отлично тонизирует и поднимает настроение, но и реально укрепляет сосуды, делает их более устойчивыми к перепадам атмосферного давления.

2. Если «на погоду» у вас давление преимущественно понижается, то есть вы испытываете тошноту, головокружение и  слабость,  то помимо традиционного кофе, спасут настойки элеутерококка, шиповника и лимонника. Если повышается – пейте пустырник или валериану.

3. Поменьше думайте о том, какая ужасная нынче погода! В психологии есть золотое правило: то, на что обращаешь внимание, вырастает. И если вместо погоды думать о новом проекте на работе или новом романе, то снега и дожди будут казаться мелкими решаемыми неурядицами, а не вселенской катастрофой.